setelah lama mendiam seribu bahasa

salam yo'lls.. hehehe.. lama giler x mengupdate blog nih ha... bukan ape... sibuk bukan men lah! skng nih.. aku ada kat ofis encik tunang.... mengupdate blog yang dah bersawang nih... muah3... mucho2 love you... sibuk dengan persiapan kawen yang x siap2... heyy... bila nak siap persiapan nih! adus! pening3... (*kalian jangan pening dengan statement aku nih lak)... baru balik dari tengok citer bini2ku gangster.... citer nih sangatlah marvelous yo'lls... aku sarankan agar semua tengok citer nih... selain dari support filem malaysia... well, lgpun citer nih mmg best.,... hati wanita mana yg tak tersentuh bila tengok babak2 dimana yana (Manja) melamar perempuan lain untuk jadi bini laki dia gak... huhuhu.... aku nangis siot tengok part yang tuh... encik tunang cakap aku nih tengok citer ape pun nangis... heyyyy.... mata aku... hahaha... teeeettt... ok, cukup sampai di sini sayang... (*chewah!!) aku malam2 camni... hehehe... :D till next time... alios amigos... :)

terbaik toq!!!

beraya sambil bercuti

alhamdulillah... selamat gak aku sampai ke KL ni balik setelah beraya di kampung bakal mertua kat sungai petani, Kedah ni... hehehe... xcited pun ada... takut tercirit pun ade gak... hahaha...

tapi, niat aku satu jerk, aku nak bawak family aku berjalan2... lepas nih nak nikah dah... confirm2 masa untuk keluarga dah berkurang... tup tup tup... pastuh aku dapat baby plak (*hehehe... x sabar nak dapat baby comell).. insyaAllah... sepanjang 2 hari 3 malam duk kat sana memang penat giler... Homestay yang kitorg sewa RM150 semalam kat taman ria, sungai petani tuh hanya la tempat nak mandi dan tido jer...

tapi, bukan nak kata ape la... Homestay dia bapak besar kot! 2x ganda besar dari rumah aku... tambah murah pulak tuh... hihihi... hari pertama masa datang tuh, kitorg just g beraya jer... pastuh check in dan keluar balik jalan2... gi naik Gunung Jerai which is really damn creapy dgn jalannya yang bengkak bengkok cam ular... nasib baik encik tunang yang drive... hahaha... rasa macam main game Intial-D plak... kih3...

lepas tuh kami pergi ke candi lembah bujang... 1st time sampai kot! seronok gak la dapat tengok benda2 lama... walaupun candi nih... lebey pada batu3... yg bentuk tah pape tuh la yang ditayangkan... kalau batu bentuk camtuh belakang rumah aku pun banyak... mungkinkan belakang rumah aku tuh salah satu tempat tinggalan orang2 purba gak?? jeng3... we neva noe... hahaha... itu jelah keje kitorg hari tu... balik umah, tidoq!

esoknya pulak, barula kami start jalan2 cari Lembu kat Pulau Mutiara, Pulau Pinang... hehehe... aku rasa seronok giler bile mak pak dan adik aku xcited naik jambatan pulau pinang, aku dapat nampak dan rasa keseronokan diorg.... Alhamdulillah, hajat aku sampai jugak...

dekat pulau pinang tuh, kitorg pergi bukit bendera, naik tren baru yang berhawa dingin dan jugak laju berdesup! hahaha... seronok giler la dapat pergi sana, 1st time kot!

lepas tuh, kitorg pergi plak pekena nasi kandaq dan nasi beriyani kapitan... sedap lah! tp, yg aku oder nasi beriyani udang sekor... SEKOR ok! which is mmg x cukup compare dengan nasi dia yang penuh sepinggan tuh! tp, rasa mmg marvelous la kan... undeniable!...

lepas dari tu, kami pun bergerak plak ke padang kota... tempat aku dating 1st time dengan encik tunang... syhhh... kita je tahu tau! hahaha... just like b4, mmg menggamit memori betul... tp, entah kenapa skng ni aku dan dia dah xde dah nak beromantik2 macam dulu3... aku sgt rindukan saat itu... aku dpt rasakan yg antara kami hanyalah satu kehendak dan bukannya keperluan (*sempat lagi aku meluahkan rasa hati kan??) dah! dah! dah! 4get about what had happen in past...

ok... ok... lepas tuh kami lepak pekena pasemboq! sedap gilerrrrr... hahahaha.... seronok sngt!... hahahaha... pas abeh melantak, baru lah kami gerak ke feri... balik naik feri wooo... terngiang2 lagi adik ckp... "1st time kot naik feri nih"... hahaha... ya Allah... sesungguhnya x terbalas jasa kedua orang tuaku... cukuplah sekadar aku membuat mereka bahagia, walau seketika cuma... :)

penatla... esok sambung balik la yerk! hari ke-3 dan hari balik sekali... muah3... luv u guys!

sakit!! mak!!

ha! mesti uolss terkejut dengan tajuk post aku nih... hurmm.. bukan pe, lama x update nih sebab aku kena masukkan ke spital daa... malam hari jumaat haritu, selepas keluar berbuka dengan encik tunang, balik2 terus sakit perut... wat endah x endah jerk... ingtkan sebab kenyang sgt kot.... sapu minyak angin terus tido... bangun sahur pagi tuh, perut rasa cam sebu2 jerk.. alamak! dah cuak dah... tp, ttp yakinkan diri bahawasanya xde pape gak jadik kat aku... sabtu petang, sampai umah mak kat selayang... waduh3 mula rasa memulas2... pun berlagak lagi nih! ttp gak sabar bawak tido... TAPI!! akhirnya aku manusia biasa, kesabaranku ada batasnya... sakit perut yang kutahan2... akhirnya dah x tahan dah... aku dimasukkan ke Klinik Dr Dahlia Bandar Baru Selayang... sebelum doktor tuh refer aku kat emergency Hospital Selayang... x tunggu lama, aku terus dimasukkan ke Yellow Zone kerana tekanan denyutan nadi aku yang sangat2 lemah...

sejam gak la aku menunggu menahan sakit yang x terhingga, walaupun dah cucuk ubat tahan sakit... ttp sakit gak!! urgh!! aku pergi X-ray wat urine test dan wat blood test... tang X-ray tuh kantoi la batu2 kat pundi kencing aku... 2 hari aku menahan sakit... keluar masuk hospital selayang tuh ha... tp, this Friday aku akan pergi jumpa pakar hopefully semuanya okeyh!! aku berharap sangat!! huk3...

program S.U.C.I

nak share dengan u guys, 4 julai yang lalu, sekumpulan penyelidik dari Universiti Putra Malaysia ada datang ke Kementerian Dalam Negeri untuk menjalankan satu program yang diberi nama SIHAT UNGGUL CARA ISLAM (S.U.C.I).. macam2 aktiviti dijalankan selama sehari tu, termasuklah mengetahui BMI kiter, ambil sampel darah bagi mengetahui jenis diet yang sesuai... dan jugak sesi ceramah... ape yang menariknya tentang program ni... para penyelidik nih memberi penekanan pada setiap peserta untuk berpuasa... dan lebih bagus lagi, satu diari catatan pemakanan mengikut Al-Quran dan Sunnah telah diberikan...

aku nih biasalah... makan2 gak... dah makan catat jerla, lgsg x ikut jumlah sajian yang dicadangkan dalam diari tersebut... tapi... my boss...mmg straightly ikut panduan tuh... n guess wut?? my boss turun 1.5kg in a week without fasting... pergh.... kalau fasting mesti lagi amazing result dia kan?? hurmmm... xde kabel lak, klu x aku leh share dengan korang2 rupa diari nih dan jadual yang disediakan...  bolehlah kita sama2 praktikkan dan sama2 loosing weight... :)

**next time aku upload yerk! (*nampak sangat kan orang gomen nih cenderung ada berat badan berlebihan a.k.a Obes??) ops!! hahaha...

love u guys! stay tuned for more weight loss... InsyaAllah...

lambat update!!

guys... hahaha... sori lambat update... banyak mende giler nak buat kat ofis harini... so, pagi tadi, before sahur, aku timbang berat badan hasil dari hari 1st puasa (*org lain dah hari ke 4 dah T.T) ... amazing... berat turun dari 78.4kg kepada 78.0kg.... hahaha... walaupun bagi sesetgh org, dengar macam kelakar... tapi, i did it!! hehehe... more weight to loose... InsyaAllah...

ops! nak share semalam aku berbuka dengan nasi putih 2 senduk, ayam 1 ketul dan megi goreng 2 sudu...
malam plak, buat simple excercise... skipping 161x & seat up 50x...

InsyaAllah malam ni buat lagi :)

harini 4 ogos 2011

okeh! nak update hari pertama serious untuk berdiet (*susah nak caye kenkadang..)
harini puasa... tp, aku missed nak makan sahur tadi :( so sad... tp, xpe, bagus jugak (*dalam hati xpe... nati aku qada... jahat kan?? T.T) huhuhu... aku nak cuba bagi masa pada diri sendiri... masanya sampai 15hb september 2011 kena ada perubahan... x kire la samada dari segi weight loss atau pun shaping (*ayat pelik!)

okeh! untuk pengetahuan semua, berat badan aku, yang ditimbang 2 hari lepas adalah 78.4kg dengan ketinggian 153.3cm so, bolehla aku ni dikategorikan sebagai salah seorang OBES TAHAP 1 dengan BMI aku 31...

ops! ini penerangan jelas mengenai tahap2 Obesiti yer...

OBES TAHAP 1 : BMI 30 - 35
OBES TAHAP 2 : BMI 35 - 40
OBES TAHAP 3 : BMI 40 - 70

so, aku ni Obes 1... :(

bukan nak mendera diri okeh! tapi, ini bolehla diklasifikasikan sebagai kesedaran terhadap tahap kesihatan dan secara x langsung, efek pada personaliti kita gak... okeh! aku akan update dari masa ke semasa... InsyaAllah... :)

memulakan langkah baru dalam ops! menguruskan badan! chaiyok3!

okeh! hari ni aku baru sedar... yg aku memang kena kuruskan badan! dah la nak kawen dah bulan November nih... semalam dah kena sound dengan encik tunang... OMG! rasa down to earth giler... xde ke yang paham?? xde ke yang dapat terima aku camni?? hurmmm... bukan xnak jadi kurus, but i need a support... lebey2 lagi dari org yang aku sayang... aku sedar... siapa aku ni di mata orang lain... just a ugly fat girl... hurmmm... boleh x nak cakap AAK?? the only reason aku nak jadik kurus adalah, sbb baju2 aku semua dah x bape nak muat... rasa mcm membazir plak kan?? abeh tu? aku nak pakai baju aper?? aduss!! so... bermula tarikh keramat nih (*mcm pernah dengar kat lirik lagu la... hahahaha) aku akan berusaha bersungguh2 untuk kurus!! yeahh!!

pada kawan2 yang ada cara2 untuk menguruskan badan tuh... sila2 lah share... yet... aku akan update jugak cara aku menguruskan badan (*dan dan macam kurus nanti... wuuu T.T)... stay tuned...