harini puasa... tp, aku missed nak makan sahur tadi :( so sad... tp, xpe, bagus jugak (*dalam hati xpe... nati aku qada... jahat kan?? T.T) huhuhu... aku nak cuba bagi masa pada diri sendiri... masanya sampai 15hb september 2011 kena ada perubahan... x kire la samada dari segi weight loss atau pun shaping (*ayat pelik!)
okeh! untuk pengetahuan semua, berat badan aku, yang ditimbang 2 hari lepas adalah 78.4kg dengan ketinggian 153.3cm so, bolehla aku ni dikategorikan sebagai salah seorang OBES TAHAP 1 dengan BMI aku 31...
ops! ini penerangan jelas mengenai tahap2 Obesiti yer...
OBES TAHAP 1 : BMI 30 - 35
OBES TAHAP 2 : BMI 35 - 40
OBES TAHAP 3 : BMI 40 - 70
so, aku ni Obes 1... :(
bukan nak mendera diri okeh! tapi, ini bolehla diklasifikasikan sebagai kesedaran terhadap tahap kesihatan dan secara x langsung, efek pada personaliti kita gak... okeh! aku akan update dari masa ke semasa... InsyaAllah... :)
No comments:
Post a Comment