sakit!! mak!!

ha! mesti uolss terkejut dengan tajuk post aku nih... hurmm.. bukan pe, lama x update nih sebab aku kena masukkan ke spital daa... malam hari jumaat haritu, selepas keluar berbuka dengan encik tunang, balik2 terus sakit perut... wat endah x endah jerk... ingtkan sebab kenyang sgt kot.... sapu minyak angin terus tido... bangun sahur pagi tuh, perut rasa cam sebu2 jerk.. alamak! dah cuak dah... tp, ttp yakinkan diri bahawasanya xde pape gak jadik kat aku... sabtu petang, sampai umah mak kat selayang... waduh3 mula rasa memulas2... pun berlagak lagi nih! ttp gak sabar bawak tido... TAPI!! akhirnya aku manusia biasa, kesabaranku ada batasnya... sakit perut yang kutahan2... akhirnya dah x tahan dah... aku dimasukkan ke Klinik Dr Dahlia Bandar Baru Selayang... sebelum doktor tuh refer aku kat emergency Hospital Selayang... x tunggu lama, aku terus dimasukkan ke Yellow Zone kerana tekanan denyutan nadi aku yang sangat2 lemah...

sejam gak la aku menunggu menahan sakit yang x terhingga, walaupun dah cucuk ubat tahan sakit... ttp sakit gak!! urgh!! aku pergi X-ray wat urine test dan wat blood test... tang X-ray tuh kantoi la batu2 kat pundi kencing aku... 2 hari aku menahan sakit... keluar masuk hospital selayang tuh ha... tp, this Friday aku akan pergi jumpa pakar hopefully semuanya okeyh!! aku berharap sangat!! huk3...

program S.U.C.I

nak share dengan u guys, 4 julai yang lalu, sekumpulan penyelidik dari Universiti Putra Malaysia ada datang ke Kementerian Dalam Negeri untuk menjalankan satu program yang diberi nama SIHAT UNGGUL CARA ISLAM (S.U.C.I).. macam2 aktiviti dijalankan selama sehari tu, termasuklah mengetahui BMI kiter, ambil sampel darah bagi mengetahui jenis diet yang sesuai... dan jugak sesi ceramah... ape yang menariknya tentang program ni... para penyelidik nih memberi penekanan pada setiap peserta untuk berpuasa... dan lebih bagus lagi, satu diari catatan pemakanan mengikut Al-Quran dan Sunnah telah diberikan...

aku nih biasalah... makan2 gak... dah makan catat jerla, lgsg x ikut jumlah sajian yang dicadangkan dalam diari tersebut... tapi... my boss...mmg straightly ikut panduan tuh... n guess wut?? my boss turun 1.5kg in a week without fasting... pergh.... kalau fasting mesti lagi amazing result dia kan?? hurmmm... xde kabel lak, klu x aku leh share dengan korang2 rupa diari nih dan jadual yang disediakan...  bolehlah kita sama2 praktikkan dan sama2 loosing weight... :)

**next time aku upload yerk! (*nampak sangat kan orang gomen nih cenderung ada berat badan berlebihan a.k.a Obes??) ops!! hahaha...

love u guys! stay tuned for more weight loss... InsyaAllah...

lambat update!!

guys... hahaha... sori lambat update... banyak mende giler nak buat kat ofis harini... so, pagi tadi, before sahur, aku timbang berat badan hasil dari hari 1st puasa (*org lain dah hari ke 4 dah T.T) ... amazing... berat turun dari 78.4kg kepada 78.0kg.... hahaha... walaupun bagi sesetgh org, dengar macam kelakar... tapi, i did it!! hehehe... more weight to loose... InsyaAllah...

ops! nak share semalam aku berbuka dengan nasi putih 2 senduk, ayam 1 ketul dan megi goreng 2 sudu...
malam plak, buat simple excercise... skipping 161x & seat up 50x...

InsyaAllah malam ni buat lagi :)

harini 4 ogos 2011

okeh! nak update hari pertama serious untuk berdiet (*susah nak caye kenkadang..)
harini puasa... tp, aku missed nak makan sahur tadi :( so sad... tp, xpe, bagus jugak (*dalam hati xpe... nati aku qada... jahat kan?? T.T) huhuhu... aku nak cuba bagi masa pada diri sendiri... masanya sampai 15hb september 2011 kena ada perubahan... x kire la samada dari segi weight loss atau pun shaping (*ayat pelik!)

okeh! untuk pengetahuan semua, berat badan aku, yang ditimbang 2 hari lepas adalah 78.4kg dengan ketinggian 153.3cm so, bolehla aku ni dikategorikan sebagai salah seorang OBES TAHAP 1 dengan BMI aku 31...

ops! ini penerangan jelas mengenai tahap2 Obesiti yer...

OBES TAHAP 1 : BMI 30 - 35
OBES TAHAP 2 : BMI 35 - 40
OBES TAHAP 3 : BMI 40 - 70

so, aku ni Obes 1... :(

bukan nak mendera diri okeh! tapi, ini bolehla diklasifikasikan sebagai kesedaran terhadap tahap kesihatan dan secara x langsung, efek pada personaliti kita gak... okeh! aku akan update dari masa ke semasa... InsyaAllah... :)

memulakan langkah baru dalam ops! menguruskan badan! chaiyok3!

okeh! hari ni aku baru sedar... yg aku memang kena kuruskan badan! dah la nak kawen dah bulan November nih... semalam dah kena sound dengan encik tunang... OMG! rasa down to earth giler... xde ke yang paham?? xde ke yang dapat terima aku camni?? hurmmm... bukan xnak jadi kurus, but i need a support... lebey2 lagi dari org yang aku sayang... aku sedar... siapa aku ni di mata orang lain... just a ugly fat girl... hurmmm... boleh x nak cakap AAK?? the only reason aku nak jadik kurus adalah, sbb baju2 aku semua dah x bape nak muat... rasa mcm membazir plak kan?? abeh tu? aku nak pakai baju aper?? aduss!! so... bermula tarikh keramat nih (*mcm pernah dengar kat lirik lagu la... hahahaha) aku akan berusaha bersungguh2 untuk kurus!! yeahh!!

pada kawan2 yang ada cara2 untuk menguruskan badan tuh... sila2 lah share... yet... aku akan update jugak cara aku menguruskan badan (*dan dan macam kurus nanti... wuuu T.T)... stay tuned...

1st entry... meluahkan rasa hati....

Assalamualaikum... hai semua, dan salam perkenalan...

hurmmm.... just nak share dengan u guys... semalam i ada date dengan encik tunang a.k.a otai ez.. suddenly je petang tuh dia telefon suruh datang berbuka puasa sesama... walaupun aku x puasa (*pompuan pahamla..) hahaha... dalam kelam kelibut tuh... aku mmg kena balik umah gak, pakai serabai... nak plak makan kat tempat yang boleh dikatakan grand (*milik office mate encik tunang..) usya2 jom....

ha! kat sini la tempatnya... 

nak dijadikan cerita, aku xde baju nak pakai... disebabkan saiz aku yang XXL nih... dah lebih kurang 14 baju aku terai malam tuh... n wut did i get? i end up with some ugly shirt.... dah semua pakai pun dah macam nangka kena bungkus... aku naik kereta, dan hujan air mata pun turun... sedey giler siot! n now... aku x nak keep on like this....

aku perempuan dengan hati yang sangat sensitif... nak gak la merasa pakai baju2 lawa... 

arrrghhh... adakah semua ini akan jadi kenyataan? ataupun... getting worst?? ataupun aku akan selama lamanya begini??